Hablemos de YOGA

Cuando empece a practicar yoga, lo hice por curiosidad, no entendía de que iba el tema, pero parecía interesante. No pude asistir a clases, asi que todo lo que he aprendido de yoga ha sido de manera autodidacta, mediante cursos por internet o mirando vídeos e intentando llevarlos a la practica con un resultado nada positivo al principio. Me agobiada ver lo difícil que resultaba seguir una secuencia completa y lo poco flexible que era, asi que con paciencia y práctica, empece a practicar yoga hasta que conseguí coordinar mis movimientos, y que estos fueses fluidos. Poco a poco empece a entender el verdadero significado del yoga y de la importancia de las Asanas(posturas)  para que mediante ellas y la respiración, tu mente pueda encontrar la serenidad... y eso no tiene precio...

No se tienen que hacer Asanas imposibles o ser un maestro yogui para practicar yoga. Lo importante es aprender a hacer las asanas que te beneficien, y dejar que la energía fluya, para ello hay que practicar una y otra vez, hasta que sientas que tu cuerpo asimila los movimientos con naturalidad y es ahí donde tu mente descansa, donde se crea el equilibrio, donde te encuentras contigo mismo.

 Al principio pensaba que si no conseguía ponerme de cabeza con el pelo o abrirme de piernas como una rana , jamas sabría lo que era el yoga, pues no, el tema no es ser un acróbata, sino llegar hasta donde tu cuerpo te diga, y poco a poco ir a mas pero sin romperse la crisma en ello.

Fui muy feliz cuando conseguí hacer el Saludo al Sol, sin equivocarme y con un ritmo pausado y lento, disfrutando de los movimientos y aprendiendo a respirar, que ese es otro tema... solo sé, que ahora puedo hacer El Saludo al Sol con mil variaciones y lo disfruto.

Pongo música adecuada, preparo mi esterilla, ropa cómoda y empiezo mi rutina, disfrutando, escuchando a mi cuerpo y calmando la mente y asi mi espíritu se llena de energía positiva y vuelve la armonía.

Y lo feliz que se siente uno, cuando consigue hacer una asana y no romperse en el intento...

 El yoga ha sido un gran descubrimiento para mi, ahora me siento mas flexible, mas ágil, tranquila y relajada.... y por eso creo que es bueno practicarlo.... debería ser obligatorio en los colegio.... tendríamos una sociedad menos estresada.

Otro día hablamos de la meditación... un tema complejo que aun intento aprender.

Namaste.