SALUDO AL SOL o SURYA NAMASKARA

BENEFICIOS Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos. Fortalece el aparato locomotor. Masajea los órganos internos. Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior. Estimula...

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Hablemos de YOGA

Cuando empece a practicar yoga, lo hice por curiosidad, no entendía de que iba el tema, pero parecía interesante. No pude asistir a clases, asi que todo lo que he aprendido de yoga ha sido de manera autodidacta, mediante...

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Perro cara arriba - URDHVA MUKHA SVANASANA

BENEFICIOS Flexibiliza la columna vertebral aportando flujo sanguíneo extra. Fortalece y revitaliza músculos de brazos, hombros, muñecas, abdomen, cintura y pectorales. Afirma los glúteos. Estimula órganos abdominales...

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Perro cara abajo - ADHO MUKHA SVANASANA

BENEFICIOS Fortalece y revitaliza los músculos de todo el cuerpo, espalda, hombros, piernas y talones. Mejora la actividad cardiaca. Evita la osteoporosis. Estabiliza el sistema digestivo...

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VIAJANDO SOLA

Encontre este articulo de una periodista que se llama Lola Hierro, y me gusto mucho, explica de una forma clara lo que debemos hacer para viajar solas. Yo soy de las personas que le da mucho miedo viajar sola, siempre pienso que me van a engañar, robar, violar y quien sabe que cosas mas... en ese sentido...

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MY FAIR LADY (George Cukor) 1964

Sin duda una de mis películas favoritas de todos los tiempos, no me canso de verla.. dentro de su genero claro.. ...

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UN RELATO PARA DESPLEGAR LAS ALAS.

            ANIMARSE A VOLAR .Y cuando se hizo grande, su padre le dijo: -Hijo mío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación de volar, opino que sería penoso...

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BHUJANGASANA (POSTURA DE LA COBRA)

BENEFICIOS Fortalece y flexibiliza la espalda y la columna vertebral, llegando a corregir desviaciones de los discos. Revitaliza músculos del pecho, hombros y abdomen. Abre Relaja la zona del corazón y los pulmones. Masajea...

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EL GUARDIAN ENTRE EL CENTENO (J.D.SALINGER)

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KUMBHAKASANA (TABLA)

BENEFICIOS   Fortalece estructura ósea de muñecas, columna, caderas.  Fortalece musculatura de abdomen, brazos y piernas. Aumenta la circulación sanguínea...

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100 CONSEJOS PARA SER FELIZ.

Esta lista esta escrita por Francisco Alcaide Hernandez, en ella refleja todo lo que pienso en torno a como intentar ser feliz, o al menos sin pesos extras que nos atrapan hacia la infelicidad. Para ser feliz debemos...

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