En este gráfico se pueden ver las Etapas de la meditación Budista, es bastante simpático, se entiende muy bien este proceso de control mental y plenitud..., yo aun estoy siendo perseguida por mi elefante...no consigo que me haga caso..
En estos dos videos que os dejo a continuación el venerable monje budista Rene Feusi, un experto en dirigir meditaciones en calma mental y vacuidad, explica de una forma bastante clara las etapas de la meditación y su proceso.
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